Muchos nunca han oído hablar de ella, otros la utilizan desde hace tiempo y hay quienes asocian esta palabra con la canción de Elodie pero no saben qué es. Estamos hablando del guaraná , una planta siempre verde originaria del Amazonas que en los últimos tiempos está teniendo verdadero éxito en nuestro país y en solitario, por sus peculiaridades.
De hecho, en las estanterías de muchas tiendas, el guaraná se vende como un superalimento , que se ofrece en múltiples variantes, desde jarabes hasta cápsulas, pasando por extractos, bebidas energéticas y complementos alimenticios, pasando por polvos para añadir a las bebidas y al yogur. Pero ¿cuáles son los efectos de esta planta? Se ha hecho conocido por sus propiedades adelgazantes, energizantes y, a veces, incluso sexuales , que influyen positivamente en la libido. Pero ¿qué es verdad y qué no? Veamos cuáles son todos sus efectos reales en el organismo.
Guaraná, todos los beneficios que necesitas saber
lista de propiedades de guaraná
Guaraná (Canva) – Orizzontenergia.it
El guaraná podría definirse como un pariente lejano del café, no porque tengan la misma derivación sino porque ambos contienen cafeína . Sin embargo, la planta del Amazonas contiene alrededor de un 8% más y por ello es energizante y tonificante. Está claro, por tanto, que el guaraná tiene efectos positivos sobre el sistema nervioso ya que aumenta la atención y la concentración.. Al mismo tiempo, los excitantes efectos de la cafeína te permiten sentirte menos cansado. Por eso el guaraná se utiliza como ingrediente en la composición de suplementos contra la fatiga física y mental. La eficacia es rápida: 15-20 minutos después de tomarlo son suficientes para ver los primeros efectos.
Otros efectos positivos se encuentran en el sistema cardiovascular. Gracias a las catecolaminas contenidas, se produce una hormona que favorece el aumento de la frecuencia cardíaca y de la presión arterial, permitiendo en consecuencia una mayor oxigenación de la sangre. Al mismo tiempo aumenta el metabolismo del cuerpo aumentando la energía consumida.
¿Y qué pasa con el tema de perder peso? El guaraná actúa sobre el apetito a través de las catecolaminas reduciendo la sensación de hambre , una estrategia útil para perder peso. Precisamente por ello algunos estudios se han centrado en esta propiedad, demostrando cómo la hormona puede utilizarse como factor terapéutico para tratar la obesidad. Además, la sustancia destaca por su poder astringente, que aún no se ha certificado con precisión, pero que es capaz de contrarrestar la diarrea.
Beneficios del guaraná que saber
Bebida energética de guaraná (Canva) – Orizzontenergia.it
Por último, las propiedades afrodisíacas del guaraná, que todavía no se han probado con precisión. Es más, no es el único alimento que destaca por estas peculiaridades. De hecho, la planta tendría efectos positivos sobre la libido, aumentando el deseo sexual.