Si bien son pocas las personas que se despiertan gracias a su reloj biológico, muchas usan el despertador de su teléfono para levantarse por la mañana. Mientras que algunos se levantan de la cama sin despertador, otros dependen completamente del tono de llamada de su dispositivo. Solo que prohibir esto es un gran error. Los expertos explican por qué esta forma de despertarse es peligrosa. No es raro que la mayoría de las personas utilicen su teléfono inteligente para despertarse por la mañana. Sin embargo, este hábito es malo para ti. Esto es lo que explican los científicos al revelar resultados inquietantes de un estudio. Al leerlos, entenderás por qué deberías dejar este dispositivo fuera de tu habitación por la noche. alarma del celular ¿Por qué es malo usar el móvil como despertador? Los estudios demuestran que 8 de cada 10 personas tienen su teléfono al lado de la cama. De ellos, 5 de cada 10 utilizan el despertador de su dispositivo cuando quieren despertarse a una hora concreta. Los expertos hacen sonar la alarma y advierten que esto no es recomendable. La razón para abandonar este hábito es sumamente sencilla. Según los expertos de Sleep School London, el sueño se ve seriamente afectado por la presencia de teléfonos móviles u otros dispositivos electrónicos en la mesita de noche o cerca de la cama. Estos también pueden “provocar dolores de cabeza, mareos y problemas de visión”, como explica el Dr. Guy Meadows. La luz azul que emiten estos dispositivos afecta a la visión y a la producción de melatonina, la hormona del sueño. En otras palabras, cuanto más utilices el móvil antes de dormir, más difícil te resultará conciliar el sueño y dormir profundamente. Investigadores de la Universidad Northwestern en Chicago también descubrieron recientemente que la exposición a la luz de los teléfonos y computadoras durante la noche puede provocar aumento de peso.